Tagebuch 2: Hormone & Balance

Testosteron wird oft als “Männerhormon” bezeichnet, doch auch für uns Frauen spielt es eine entscheidende Rolle! Es sorgt für Muskelkraft, Energie, mentale Stärke und eine stabile Stimmung. Doch was passiert, wenn es in den Wechseljahren sinkt?

In diesem Video erfährst du:

✔ Warum Testosteron auch nach der fruchtbaren Phase wichtig ist

✔ Wie sich ein Mangel bemerkbar macht – von Muskelschwund bis Libidoverlust

✔ Welche natürlichen Möglichkeiten es gibt, deinen Testosteronspiegel zu unterstützen

✔ Wie Ernährung, Bewegung und Heilkräuter deine Hormonbalance fördern können

✨ Nächste Woche: Cortisol – das Stresshormon und dein größter Saboteur!

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👩‍⚕️ Haftungsausschluss:

Dieses Video dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte besprich gesundheitliche Fragen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Progesteron ist nicht nur der „Gegenspieler“ von Östrogen – es sorgt für Entspannung, besseren Schlaf und emotionale Balance. Doch in den Wechseljahren sinkt der Progesteronspiegel stark. Was bedeutet das für deinen Körper und dein Wohlbefinden?

In diesem Video erfährst du:

✅ Warum Progesteron so wichtig ist – auch nach der Menopause

✅ Wie sich ein Progesteronmangel bemerkbar macht (Schlaf, Stimmung, Blutzucker & Co.)

✅ Welche Faktoren deinen Progesteronspiegel beeinflussen

✅ Wie du dein Progesteron gezielt unterstützen kannst

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Östrogen ist weit mehr als nur ein Hormon für den Zyklus – es beeinflusst Haut, Haare, Knochen, das Herz-Kreislauf-System und sogar unsere Stimmung. Doch was passiert, wenn der Spiegel sinkt? In diesem Video erfährst du:

✅ Wo und wie Östrogen gebildet wird

✅ Warum es in den Wechseljahren abnimmt – und was dann passiert

✅ Was eine Östrogendominanz bedeutet

✅ Wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst

#Wechseljahre #Östrogen #Hormone #Menopause