Tagebuch 2: Hormone & Balance

Testosteron wird oft als “Männerhormon” bezeichnet, doch auch für uns Frauen spielt es eine entscheidende Rolle! Es sorgt für Muskelkraft, Energie, mentale Stärke und eine stabile Stimmung. Doch was passiert, wenn es in den Wechseljahren sinkt?

In diesem Video erfährst du:

✔ Warum Testosteron auch nach der fruchtbaren Phase wichtig ist

✔ Wie sich ein Mangel bemerkbar macht – von Muskelschwund bis Libidoverlust

✔ Welche natürlichen Möglichkeiten es gibt, deinen Testosteronspiegel zu unterstützen

✔ Wie Ernährung, Bewegung und Heilkräuter deine Hormonbalance fördern können

✨ Nächste Woche: Cortisol – das Stresshormon und dein größter Saboteur!

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👩‍⚕️ Haftungsausschluss:

Dieses Video dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte besprich gesundheitliche Fragen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Progesteron ist nicht nur der „Gegenspieler“ von Östrogen – es sorgt für Entspannung, besseren Schlaf und emotionale Balance. Doch in den Wechseljahren sinkt der Progesteronspiegel stark. Was bedeutet das für deinen Körper und dein Wohlbefinden?

In diesem Video erfährst du:

✅ Warum Progesteron so wichtig ist – auch nach der Menopause

✅ Wie sich ein Progesteronmangel bemerkbar macht (Schlaf, Stimmung, Blutzucker & Co.)

✅ Welche Faktoren deinen Progesteronspiegel beeinflussen

✅ Wie du dein Progesteron gezielt unterstützen kannst

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In diesem Video tauchen wir in die Welt der natürlichen Alternativen ein: Welche Phytohormone und Heilkräuter können dich in den Wechseljahren unterstützen?

✨ Themen im Video:

✅ Phytohormone wie Rotklee, Traubensilberkerze & Yamswurzel – was sie können & wo ihre Grenzen liegen

✅ Heilkräuter wie Baldrian, Johanniskraut, Ginseng & Co. – natürliche Helfer für Schlaf, Stimmung & Energie

✅ Wichtige Tipps zur Anwendung – damit du wirklich von den Pflanzen profitieren kannst

✅ ChatGPT als Wechseljahre-Coach – So nutzt du KI, um deine ideale Unterstützung zu finden

💡 Wichtig: Jede Frau reagiert unterschiedlich auf pflanzliche Mittel. Das bedeutet: Ausprobieren, beobachten & dranbleiben – so findest du heraus, was dir wirklich guttut.

📖 Mehr erfahren? In meinem kompakten Ratgeber “Wechseljahre – Diese Vitalstoffe brauchst du jetzt” findest du noch mehr Infos zu Heilkräutern, Phytohormonen & Bitterstoffen. Schau einfach in meinen Webshop. 😊

➡ Viel Freude mit dem Video – und lass mich wissen, welche Erfahrungen du mit natürlichen Alternativen gemacht hast! 💛