Tagebuch 2: Hormone & Balance

In diesem Video tauchen wir in die Welt der natürlichen Alternativen ein: Welche Phytohormone und Heilkräuter können dich in den Wechseljahren unterstützen?

✨ Themen im Video:

✅ Phytohormone wie Rotklee, Traubensilberkerze & Yamswurzel – was sie können & wo ihre Grenzen liegen

✅ Heilkräuter wie Baldrian, Johanniskraut, Ginseng & Co. – natürliche Helfer für Schlaf, Stimmung & Energie

✅ Wichtige Tipps zur Anwendung – damit du wirklich von den Pflanzen profitieren kannst

✅ ChatGPT als Wechseljahre-Coach – So nutzt du KI, um deine ideale Unterstützung zu finden

💡 Wichtig: Jede Frau reagiert unterschiedlich auf pflanzliche Mittel. Das bedeutet: Ausprobieren, beobachten & dranbleiben – so findest du heraus, was dir wirklich guttut.

📖 Mehr erfahren? In meinem kompakten Ratgeber “Wechseljahre – Diese Vitalstoffe brauchst du jetzt” findest du noch mehr Infos zu Heilkräutern, Phytohormonen & Bitterstoffen. Schau einfach in meinen Webshop. 😊

➡ Viel Freude mit dem Video – und lass mich wissen, welche Erfahrungen du mit natürlichen Alternativen gemacht hast! 💛

Müdigkeit, Erschöpfung, Haarausfall, Gewichtszunahme – kommt dir das bekannt vor? 🫣

Viele Frauen kämpfen in den Wechseljahren mit diesen Symptomen – doch liegt es wirklich an der Schilddrüse? Oder ist es ein Vitamin-D- oder Eisenmangel?

In diesem Video klären wir:

✅ Warum deine Schilddrüse jetzt aus dem Gleichgewicht geraten kann

✅ Wie Östrogen, Progesteron & Cortisol darauf einwirken

✅ Welche Symptome auf eine Unterfunktion hinweisen

✅ Wie du deine Schilddrüse auf natürliche Weise unterstützen kannst

✅ Warum ein Bluttest SO WICHTIG ist – um die wahre Ursache zu erkennen

Nächstes Video: Heilkräuter & Phytohormone – natürliche Unterstützung für deine Hormone! 🌿

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Früher konntest du problemlos Pasta, Brot oder Süßes essen – und jetzt merkst du, dass dein Körper plötzlich ganz anders reagiert? Heißhunger, Gewichtszunahme am Bauch und ständige Energielöcher?

👉 In diesem Video erfährst du:

✔ Warum sich dein Insulin & Blutzucker in den Wechseljahren verändert

✔ Wie Östrogen deinen Stoffwechsel beeinflusst – und was passiert, wenn es sinkt

✔ Woran du erkennst, ob dein Insulin aus dem Gleichgewicht ist

✔ Praktische Strategien für Ernährung, Bewegung & Stressabbau

✔ Wie du ChatGPT als deinen individuellen Wechseljahre-Coach nutzen kannst, um dir persönliche Ernährungs- & Bewegungspläne erstellen zu lassen

💡 Extra-Tipp: Wenn du deine Stresshormone wie Cortisol nicht in Balance hast, wird es mit Insulin umso schwieriger!

💬 ChatGPT als dein Wechseljahre-Coach?

Probiere diesen Prompt aus:

👉 „Ich bin 52, habe wenig Zeit für Sport und bekomme oft Heißhunger am Nachmittag. Kannst du mir einen Wochenplan für Bewegung & Ernährung erstellen, der meine Insulin-Sensitivität verbessert?“

🎥 Weitere hilfreiche Videos:

📌 Cortisol – dein größter Saboteur? → [Link zum Video]

📌 Progesteron – das unterschätzte Wohlfühlhormon → [Link zum Video]

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💡 Deine Hormone müssen kein Rätsel sein – du kannst sie verstehen & gezielt unterstützen!