📌 Insulin, Blutzucker & Wechseljahre – Warum dein Körper jetzt anders auf Kohlenhydrate reagiert!

Früher konntest du problemlos Pasta, Brot oder Süßes essen – und jetzt merkst du, dass dein Körper plötzlich ganz anders reagiert? Heißhunger, Gewichtszunahme am Bauch und ständige Energielöcher?

👉 In diesem Video erfährst du:

✔ Warum sich dein Insulin & Blutzucker in den Wechseljahren verändert

✔ Wie Östrogen deinen Stoffwechsel beeinflusst – und was passiert, wenn es sinkt

✔ Woran du erkennst, ob dein Insulin aus dem Gleichgewicht ist

✔ Praktische Strategien für Ernährung, Bewegung & Stressabbau

✔ Wie du ChatGPT als deinen individuellen Wechseljahre-Coach nutzen kannst, um dir persönliche Ernährungs- & Bewegungspläne erstellen zu lassen

💡 Extra-Tipp: Wenn du deine Stresshormone wie Cortisol nicht in Balance hast, wird es mit Insulin umso schwieriger!

💬 ChatGPT als dein Wechseljahre-Coach?

Probiere diesen Prompt aus:

👉 „Ich bin 52, habe wenig Zeit für Sport und bekomme oft Heißhunger am Nachmittag. Kannst du mir einen Wochenplan für Bewegung & Ernährung erstellen, der meine Insulin-Sensitivität verbessert?“

🎥 Weitere hilfreiche Videos:

📌 Cortisol – dein größter Saboteur? → [Link zum Video]

📌 Progesteron – das unterschätzte Wohlfühlhormon → [Link zum Video]

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💡 Deine Hormone müssen kein Rätsel sein – du kannst sie verstehen & gezielt unterstützen!