Tagebuch 2: Hormone & Balance

Östrogen ist weit mehr als nur ein Hormon für den Zyklus – es beeinflusst Haut, Haare, Knochen, das Herz-Kreislauf-System und sogar unsere Stimmung. Doch was passiert, wenn der Spiegel sinkt? In diesem Video erfährst du:

✅ Wo und wie Östrogen gebildet wird

✅ Warum es in den Wechseljahren abnimmt – und was dann passiert

✅ Was eine Östrogendominanz bedeutet

✅ Wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst

#Wechseljahre #Östrogen #Hormone #Menopause

Hast du das Gefühl, dass sich dein Körper verändert? Mal voller Energie, dann wieder erschöpft? Dein Schlaf ist unruhig, deine Stimmung schwankt – und irgendwie fühlt sich alles anders an? Willkommen in den Wechseljahren!

In diesem Video erfährst du:

✅ Welche Hormone in den Wechseljahren eine zentrale Rolle spielen.

✅ Wie sich der Hormonspiegel verändert – und was das für dich bedeutet.

✅ Warum Östrogen, Progesteron, Testosteron & Co. nicht isoliert wirken, sondern als fein abgestimmtes Orchester zusammenarbeiten.

✅ Erste Tipps, wie du deine Hormone sanft unterstützen kannst.

📒 Dein Tagebuch als Werkzeug

Nutze dein Meine Menopause Tagebuch, um Muster in deinem Körper besser zu erkennen und gezielt an deinem Wohlbefinden zu arbeiten.

✨ In den nächsten Wochen gehen wir noch tiefer in die einzelnen Hormon-Themen – mit vielen Tipps zu Ernährung, Bewegung, Heilkräutern, Phytohormonen und der Hormontherapie.

💬 Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen mit deinen Hormonen? Schreib es in die Kommentare!