Hast du das Gefühl, dass sich dein Körper verändert? Mal voller Energie, dann wieder erschöpft? Dein Schlaf ist unruhig, deine Stimmung schwankt – und irgendwie fühlt sich alles anders an? Willkommen in den Wechseljahren!
In diesem Video erfährst du:
✅ Welche Hormone in den Wechseljahren eine zentrale Rolle spielen.
✅ Wie sich der Hormonspiegel verändert – und was das für dich bedeutet.
✅ Warum Östrogen, Progesteron, Testosteron & Co. nicht isoliert wirken, sondern als fein abgestimmtes Orchester zusammenarbeiten.
✅ Erste Tipps, wie du deine Hormone sanft unterstützen kannst.
📒 Dein Tagebuch als Werkzeug
Nutze dein Meine Menopause Tagebuch, um Muster in deinem Körper besser zu erkennen und gezielt an deinem Wohlbefinden zu arbeiten.
✨ In den nächsten Wochen gehen wir noch tiefer in die einzelnen Hormon-Themen – mit vielen Tipps zu Ernährung, Bewegung, Heilkräutern, Phytohormonen und der Hormontherapie.
💬 Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen mit deinen Hormonen? Schreib es in die Kommentare!
