Deine Resilienz stärken | Woche 8

Beschreibung:

🌊 Fühlst du dich manchmal, als würdest du im Sturm des Alltags segeln?

In diesem Video zeige ich dir, wie du deine Resilienz – deine innere Stärke – Schritt für Schritt aufbauen kannst.

Wir sprechen über das Resilienzkonzept mit 7 Schritten, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und innerlich gestärkt daraus hervorzugehen. Außerdem stelle ich dir die Übung ‚Gedanken verbessern‘ vor, eine wirkungsvolle Methode, um belastende Gedanken in stärkende Denkmuster zu verwandeln.

💡 Das lernst du in diesem Video:

• Was Resilienz ist und warum sie ein Anker in stürmischen Zeiten sein kann

• Wie du deine innere Stärke gezielt stärkst

• Eine einfache Übung, um stressige Gedanken zu hinterfragen und positiv umzuformen

• Wie ChatGPT dir bei diesem Prozess helfen kann

📥 Kostenlose Übungsblätter herunterladen:

Du möchtest deine Resilienz weiter stärken? Scanne den QR-Code im Video oder besuche meine Webseite www.meine-menopause.de, um die passenden Arbeitsblätter kostenlos herunterzuladen.

📔 Mehr Unterstützung gesucht?

Dieses Video ist ein Bonus zu meinem Tagebuch „Meine Menopause: Achtsamkeit & Stressabbau“. Wenn du mehr über das Tagebuch und meinen Wohlfühlkurs erfahren möchtest, findest du weitere Informationen auf meiner Webseite.