Fühlst du dich manchmal aus der Balance oder ständig im „Mach-Modus“? In den Wechseljahren fällt es oft schwer, den eigenen Rhythmus zu spüren und dem Körper die Pausen zu geben, die er braucht. Aber genau hier liegt der Schlüssel für mehr Energie und Gelassenheit!
📖 In diesem Video erfährst du:
• Was ein natürlicher Rhythmus ist und warum er so wichtig für dich ist.
• Wie dein Tages- und Schlafrhythmus deinen Stress beeinflusst – und umgekehrt.
• Praktische Tipps, wie du deinen Rhythmus wiederfindest und in deinen Alltag integrierst.
• Wie ChatGPT dir dabei helfen kann, Routinen zu entwickeln, die zu deinem Leben passen.
✨ Erkenne deinen Takt, bring Balance in deinen Alltag und finde zurück zu dir selbst.
