Stress begleitet uns alle, aber wusstest du, dass nicht jeder Stress schlecht ist? In Woche 5 deiner Meine-Menopause Masterclass zeige ich dir, wie du positiven Stress (Eustress) bewusst nutzen und negativen Stress (Distress) besser verstehen kannst.
✨ Das erwartet dich in diesem Video:
• Was Eustress und Distress sind – und wie du die Balance findest
• Praktische Tipps, um Stressauslöser zu erkennen und loszulassen
• Wie dich dein Tagebuch bei der Reflexion unterstützt
• Bonus: Einfache Prompts, um ChatGPT als Reflexionspartner zu nutzen
🎯 Für wen ist dieses Video gedacht?
Für alle Frauen, die in den Wechseljahren mehr Balance und Leichtigkeit in ihren Alltag bringen möchten. Dein Tagebuch ist dabei dein wertvoller Begleiter.
📓 Dein Tagebuch zur Masterclass:
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💡 Weitere Ressourcen:
Lass mir in den Kommentaren gerne dein Feedback oder deine Erfahrungen da. Ich freue mich, von dir zu hören!
