Deine Lebensführung – Gestalte dein Leben stressfreier | Woche 11 | Meine Menopause

Unterrichtsstunden

Teilen Vollbildmodus beenden Zurück zum Kurs

Tagebuch 1: Achtsamkeit & Stressabbau

- Mehr Energie durch besseren Schlaf | Woche 2
- Deinen Stress besser verstehen | Woche 3
- Kleine Auszeiten | Woche 4
- Eustress und Distress | Woche 5
- Entspannungsmethoden | Woche 6
- Wie Stress deine Hormone beeinflusst | Woche 7
- Deine Resilienz stärken | Woche 8
- Dein Stresstagebuch | Woche 9
- Finde deinen natürlichen Rhythmus | Woche 10
- Deine Lebensführung – Gestalte dein Leben stressfreier | Woche 11
- Östrogen - Dein stiller Begleiter | Woche 12
- Mentale Stärke & Reflexion | Woche 13